Apa olahraga yang cepat menurunkan berat badan ?

Apa olahraga yang cepat menurunkan berat badan ?
Melakukan olahraga yang cepat menurunkan berat badan akan membantu tubuh Anda menjadi lebih langsing dan singset.
Tapi, apakah semua olahraga bisa menurunkan berat badan dgn cepat..?
Faktanya : hanya olahraga tertentu yang akan membantu Anda menjadi lebih langsing dgn lebih cepat.
Hal ini saya ketahui setelah membaca artikel di Fitness88.com, yang berjudul Cara cepat membakar lemak dgn olahraga yang tepat.
Ini sebagian hal yang dibahas di artikel tersebut :
Faktanya
Tidak semua jenis olahraga bisa membakar lemak.
Lemak tubuh akan dibakar jika cadangan gula yang berasal dari karbohidrat yang kita makan sudah habis digunakan.
Untuk mengurangi lemak tubuh dgn cepat, diperlukan variasi dan penggabungan jenis olahraga yang tepat.
Untuk membakar lemak tubuh Anda juga harus memperhatikan apa yang Anda makan setiap harinya. Ini akan menjadi hal terpenting yang harus dilakukan jika sekarang Anda memiliki berat badan berlebih.
Ketika Anda melakukan satu jenis olahraga secara berulang-ulang, maka tubuh Anda akan beradaptasi dengannya. Contohnya bisa dilihat ketika Anda berusaha menurunkan berat Anda dgn cara mengurangi makan , awalnya Anda akan merasa lapar tapi lama kelamaan Anda akan terbiasa. Yang terjadi adalah tubuh Anda beradaptasi dgn cara mengirit tenaga yang digunakan sehingga metabolisme tubuh pun menjadi turun.
Diartikel tersebut juga dibahas bagaimana cara yang lebih efektif untuk membakar lemak dgn berolahraga dan cara melakukan latihan cardio yang tepat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s